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膝关节炎患者要注意事项和护理要点
膝关节炎患者要注意事项和护理要点
发布 : [莆田瑞斯康复医院]
浏览次数 : 212
膝关节炎患者要注意事项和护理要点
发表时间 : 2020-04-07
内容分类 : 骨关节科-膝关节炎
浏览次数 : 212

  膝骨性关节炎患者注意6个事项,骨科专家说这种疾病是人类生活中的一种常见病,疾病真的降临到自己头上,该怎么样去面对这种不幸呢?莆田瑞斯康复医院骨科专家通过多年的临床实践总结出:膝骨性关节炎需注意的问题简单介绍如下:

  1、在疼痛限度内,每日适量步行是有好处的。

  2、勿长期采用同一姿势,每小时应当有5-10分钟改变体位,如不能改变体位,应作等长肌肉收缩。

  3、坚持每日运动,卧床期间每间隔半小时膝关节作各方向运动,同样也要作等长肌肉收缩。

  4、注意体重,每周观察1次,要严格控制体重增长。

  5、防止畸形出现,多俯卧位,膝下不放枕头,坐时两膝不交叉。

  6、避免对关节突然用力。

  膝骨性关节炎要做好这几个保健

  (1)注意营养:长期腹泻、消化吸收不良,造成营养不良,影响骨代谢,关节软骨退变提前,这部分人患关节炎比正常人年龄轻、-0病情重。因此,有胃病、胆道疾病等消化系统疾病者要及时治疗。

  (2)注意保暖:受凉受寒是膝关节骨关节炎的发病诱因,应注意保暖,在夏天要防止空调、电风扇直接对着膝关节吹。

  (3)防治贫血:贫血者或长时间月经过多或痔疮出血者,应及时治疗。中医认为“血不养筋”会全身关节痛,“膝为筋之会”,膝关节的酸痛常常最先发生。

  (4)减肥:有人收集膝骨关节病发生以前30年以上的材料,发现37岁时超过标准体重20%者,男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍,女性为2.1倍。以后36年中60%超重者发生膝骨关节病,患严重膝骨关节病危险性男性增加到1.9倍,女性增加到3.2倍,提示肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险因素。因此,过度肥胖者应该减肥。

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