欢迎访问莆田瑞斯康复医院【官网】!
·  莆田市医保定点医院 · 联系我们 · 返回首页
医院地址
康复热线
0594-382-9999
门诊时间:8:00-17:30(无假日医院)
首页 > 病种百科 > 中医科-中医保健
您所在的位置 首页 > 病种百科 > 中医科-中医保健
病种百科
儿童日常中医保健知识
儿童日常中医保健知识
发布 : [莆田瑞斯康复医院]
浏览次数 : 213
儿童日常中医保健知识
发表时间 : 2020-04-08
内容分类 : 中医科-中医保健
浏览次数 : 213
        不管是什么年龄阶段的儿童,身体都处于快速发育的阶段,如果在这个阶段身体出现了问题的话,会影响到孩子的正常成长。但是由于儿童的身体免疫力低,所以患上疾病的几率也会比成年人更高,因此注重儿童保健知识也十分有必要。


        一、0—3岁儿童日常保健

        (一)饮食调养

         1.婴幼儿脾胃功能较薄弱,食物宜细、软、烂、碎,营养均衡。


         2.养成良好饮食习惯,避免偏食、纵儿所好,乳食无度。


       

         (二)起居调摄

        1.婴儿衣着要宽松,不可紧束而妨碍气血流通,影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜,避免过暖。


        2.婴幼儿要有足够的睡眠,注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。


        3.经常带孩子到户外活动,多晒太阳,增强体质,增加对疾病的抵抗力。


        二、4—6岁儿童日常保健

        (一)饮食调养
        1.食物品种应多样化,以谷类为主食,同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物,注意荤素搭配。

        2.要培养小儿良好的饮食习惯,进餐按时,相对定量,不多吃零食,不挑食,不偏食。培养独立进餐的能力。

        (二)起居调摄
        1.养成良好的生活习惯,包括作息规律,定时排便。

        2.根据气温变化,及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安,常要一分饥与寒。”


        (三)运动保健

        1.保证每天有一定时间的户外活动,接受日光照射,呼吸新鲜空气。

        2.加强锻炼,适当运动,如跳绳、拍球等。 


        

        三、儿童饮食宜忌

        1.大便干结:宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

        2.腹泻:宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。

        3.食欲不振:宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。

网站首页

在线挂号

咨询电话

添加微信

收费资讯