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高血压在生活中要怎样预防
高血压在生活中要怎样预防
发布 : [莆田瑞斯康复医院]
浏览次数 : 198
高血压在生活中要怎样预防
发表时间 : 2020-04-14
内容分类 : 老年医学康复科-高血压病
浏览次数 : 198

  高血压在生活中要怎样预防?预防高血压的方法有哪些呢?如何预防高血压效果比较好呢?在日常生活中预防高血压需要做到哪些方面呢。下面来看看莆田瑞斯康复医院专家的介绍。

  高血压在生活中要怎样预防

  1、忌情绪激动:愤怒、恐惧、悲伤等情绪均能使血压升高,引发心脑血管疾病。

  2、忌寒冷:寒冷刺激可使交感神经兴奋,导致心跳加快,周围血管收缩,血压升高。中老年人一年四季都要随天气变化增减衣服。

  3、忌服消炎痛:消炎痛能抑制前列腺素在体内的合成,使体内前列腺素含量减少,血管发生痉挛性收缩,导致血压升高;前列腺素合成减少,又降低了肾血流量及水钠的排泄,血压更易升高。

  4、忌烟:烟草中的有毒有害物质,能使血管发生痉挛性收缩,影响机体器官供血供氧。

  5、忌食高胆固醇食物:长期大量摄入含胆固醇高的食物,如动物油、动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、鱿鱼、松花蛋等,可引起高脂血症、高黏血症,导致动脉粥样硬化的发生。

  6、忌高盐饮食:长期大量摄入钠盐,会导致血压升高。

  7、忌体位突变:多数高血压患者患有动脉粥样硬化,心脑供血供氧不足,体位突变,特别是夜间起床时,易发生一过性脑缺血而昏倒,造成脑外伤和脑出血。

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