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患了脊柱侧弯要注意哪些事项
发表时间 : 2020-04-06
内容分类 : 儿童康复科-脊柱侧弯
浏览次数 : 217

        脊柱侧弯是一种身体上的亚健康疾病,主要是因为平时体态不正确导致的,比如常常往一侧躺、窝在沙发里、坐姿歪斜等等。因为外在的肌肉不对称,而导致了脊柱的侧弯。那么,出现脊柱侧弯的人应该注意哪些问题呢?



        

        1、不要总是弯腰驼背

        一般情况下,出现脊柱侧弯的人平时不要总是弯腰驼背。很多人平时总是不注意站姿和坐姿,可能会对脊柱造成更明显的损伤,脊柱侧弯可能会越发严重。为了防止这种情况发生,平时应该保证脊柱轻松的状态,不要总是弯腰驼背,可以防止脊柱受累明显加重脊柱侧弯。


        2、不要过度运动

        出现脊柱侧弯这种表现后,需要通过合理的方式进行改善。平时生活中,不要总是过度运动,很多人在运动的过程中没有掌握正确的方法,强度控制不合理。
        在过度运动的情况下,身体受到的伤害也是比较明显的,反而收获不了运动的好处,久而久之脊柱侧弯可能会越来越严重。为了防止这种情况的发生,平时需要注意运动方法的正确,出现脊柱侧弯后不要总是过度运动,防止病情恶化。


        3、及时治疗
        出现脊柱侧弯后有很多的问题需要注意,如果脊柱侧弯比较严重后果,超过了45度,可能就手术治疗来改善了。在成年以后,如果脊柱侧弯超过45度,只有手术才可以避免脊柱侧弯继续发展。如果青少年侧弯的度数没有超过40度,可以通过支具治疗进行改善,及时的治疗可以防止病情加重。


        4、饮食合理
        出现脊柱侧弯后脊柱已经受到了损伤,应该注意营养物质的供给,对骨骼健康有促进作用。骨骼健康有了保障,脊柱侧弯才能更快恢复。因此,在饮食过程中需要注意摄入丰富的蛋白质和钙质。这样才能维持身体健康状态,常见的牛奶,鸡蛋,鱼肉都可以多进食,对骨骼健康有促进作用,能够让脊柱侧弯更快好转。


        5、多休息
        出现脊柱侧弯这种表现需要注意多休息,因为在脊柱侧弯较重时,局部的疼痛是比较明显的。如果患了脊柱侧弯还总是过度劳累,有可能会让脊柱侧弯更加严重。

        因此,在改善脊柱侧弯的过程中应该保证充足的睡眠时间。通过合理的休息让局部受损的情况得到改善,这样脊柱侧弯带来的影响才能减轻,而且充足的睡眠有利于病情的改善。


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