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腰椎间盘膨出平时该如何保养?
发表时间 : 2020-04-06
内容分类 : 腰椎疾病-腰椎间盘膨出
浏览次数 : 83

  一般来说,膨出是腰椎病的初始阶段,不是很严重,轻度腰椎间盘膨出经过治疗后椎体的压力减轻,膨出的部位是可以部分或完全回纳,但是如果膨出过大或已经突出,则回纳的效果则不是太明显,对于腰椎间盘膨出是可以治愈的。对于腰椎间盘膨出的治疗,如果没有明显症状可以不做特殊处理,平时注意腰背肌功能练习,避免弯腰活动,防止退变的进一步发展。但是如果是已经引起症状的话,还是需要引起重视的,治疗上可以采用采用手法松懈调整关节,再加上针灸治疗,来减轻椎间盘的压力,让突出的椎间盘回纳。也可以通过矫正变形腰椎曲度,增大椎间隙,减小椎间盘的压力,让突出的椎间盘回纳!

  此外,曲度脊椎健康中心老师提醒腰椎间盘膨出患者,此病平时的保养尤为重要,只有这样才能预防疾病的复发及其进一步发展成突出,那么,腰椎间盘膨出平时该如何保养?下面莆田瑞斯康复医院骨科专家就来为大家做介绍。

  1、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

  2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘彭出的隐伏根源。不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。

  3、避免长时间弯腰负重,提重物时不要直接弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  4、避寒保暖,防止腰腿部受凉

  5、饮食不要吃太多辛辣刺激食物,饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

  6、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。现阶段的功能锻炼还是以拉伸脊柱和锻炼软组织为主,像游泳和单杠都不错,既可以拉伸脊椎减轻椎间盘压力又可以锻炼肌肉力量缓解脊柱紧张。

  以上就是莆田瑞斯康复医院骨科专家为大家介绍的关于腰椎间盘膨出平时该如何保养需要注意的事项,如果有任何不懂得可以在线咨询我们的在线医生。

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